【聖伯納 St.Bonalt】女-探索系2.5層防水防風外套-芥末黃(86075)
crazymike
品牌：聖伯納 St.Bonalt
款號：86075
品名：女-探索系2.5層防水防風外套
尺寸：S、M、L、XL、XXL
顏色：芥末黃、桃紅紫、湖水藍、暗紫色
材質：100%尼龍
拉鍊材質：YKK防水拉鍊
產地：台灣素材，中國製造
商品運送說明:
我們配送的區域只限於台灣本島
洗滌方式：
步驟：
1.將衣物的口袋拉鍊、魔鬼氈、鈕扣...等，全部拉好及扣緊
2.在不超過30℃的低溫水中加入適量中性洗劑(或專用洗劑)之後均勻攪拌
3.洗滌
(1)洗衣機：以低轉速清洗
(2)手洗：以浸水方式清洗，領口及袖口或髒汙處以牙刷刷過即可，浸泡不要超過30分鐘
4.乾燥：
(1)脫水：低轉速脫水後置於陰涼處晾乾(直接曝曬太陽會讓布面退色)
(2)烘乾/熨燙：低溫烘乾或低溫熨燙(可恢復其防水層的潑水效果)
注意事項
1.不可漂白、不可乾洗(不當化學藥劑會損壞薄膜或是布料纖維)
2.不可使用柔軟劑與冷洗精(柔軟劑與冷洗精成份會讓布料纖維阻塞)
3.請與其他衣物分開洗
4.請確認在衣物徹底乾燥後，再以吊掛方式收納
5.兩件式外套請拆開各別分開洗，刷毛外套請勿使用烘乾機
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商品訊息功能:
- 品號：3841880
- 採全塗層防水
- 高品質YKK防水拉鍊
- 衣領防夾設計
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【聖伯納 St.Bonalt】女-探索系2.5層防水防風外套-芥末黃(86075)
crazy mike 瘋狂賣客
商品訊息簡述:
品牌：聖伯納 St.Bonalt
款號：86075
品名：女-探索系2.5層防水防風外套
尺寸：S、M、L、XL、XXL
顏色：芥末黃、桃紅紫、湖水藍、暗紫色
材質：100%尼龍
拉鍊材質：YKK防水拉鍊
產地：台灣素材，中國製造
商品運送說明:
我們配送的區域只限於台灣本島
洗滌方式：
步驟：
1.將衣物的口袋拉鍊、魔鬼氈、鈕扣...等，全部拉好及扣緊
2.在不超過30℃的低溫水中加入適量中性洗劑(或專用洗劑)之後均勻攪拌
3.洗滌
(1)洗衣機：以低轉速清洗
(2)手洗：以浸水方式清洗，領口及袖口或髒汙處以牙刷刷過即可，浸泡不要超過30分鐘
4.乾燥：
(1)脫水：低轉速脫水後置於陰涼處晾乾(直接曝曬太陽會讓布面退色)
(2)烘乾/熨燙：低溫烘乾或低溫熨燙(可恢復其防水層的潑水效果)
注意事項
1.不可漂白、不可乾洗(不當化學藥劑會損壞薄膜或是布料纖維)
2.不可使用柔軟劑與冷洗精(柔軟劑與冷洗精成份會讓布料纖維阻塞)
3.請與其他衣物分開洗
4.請確認在衣物徹底乾燥後，再以吊掛方式收納
5.兩件式外套請拆開各別分開洗，刷毛外套請勿使用烘乾機
內容來自YAHOO新聞
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】餐餐控制熱量，卻還是瘦不下來？許多人對食物熱量斤斤計較，但是，想要瘦身，光計算熱量還不夠，選擇低升糖指數(Glycemic Index；GI)的飲食，減重才能事半功倍。營養師建議，在均衡飲食的前提下，蔬果可以選擇櫻桃、蘋果、菠菜、小黃瓜等，幫助控制食慾和血糖。
蘋果屬於低升糖指數的水果，吃下肚後不容易造成血糖快速上升，比較不會造成身體負擔。
吃水果能瘦身？小心高GI反增重
許多瘦身的民眾誤以為，蔬果熱量都很低，無論吃哪一種蔬果，都能幫助減重。事實上，有些水果雖然熱量不高，升糖指數(GI)卻不算很低，吃下肚之後，有可能導致血糖快速升高，進而造成血脂肪增加、容易飢餓、體重上升，反而「越減越肥」。
升糖指數高飯後血糖快速增加
升糖指數(GI)指的是，我們吃下100公克的純葡萄糖後2小時，血糖增加的數值。而其他食物則以吃下肚之後2小時的血糖增加值，拿來和吃下純葡萄糖的血糖增加值相比較，計算出其升糖指數(GI)。食物的升糖指數(GI)越高，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，進而提升肥胖、罹患糖尿病和心血管疾病的風險。
口感香甜升糖指數不一定高
那麼，含糖量越高、口感越甜的食物，升糖指數(GI)是不是就越高？許多民眾都有這樣的誤解，但是營養師王子南表示，甜度和升糖指數(GI)並沒有一定的關聯性，主觀上認為某樣水果甜度高，不代表其升糖指數就一定也很高。
櫻桃雖然吃起來滋味香甜，但是屬於低升糖指數的水果，有助控制血糖。
蘋果櫻桃香蕉低GI水果安心吃
王子南營養師表示，有些水果雖然糖度高，卻因為同時含有豐富的膳食纖維，幫助降低了升糖指數(GI)。包含蘋果、芭樂、奇異果、香蕉、櫻桃、梨子、葡萄柚、李子等，都屬於低GI水果，想要瘦身的民眾，不妨適量攝取。
菠菜茄子小黃瓜低GI蔬菜健康吃
蔬菜方面，菜豆、扁豆、菠菜、青江菜、高麗菜、小黃瓜、芹菜、茄子、青椒、竹筍、金針菇、香菇、海帶等，升糖指數(GI)大多不高，屬於低GI的蔬菜，吃下肚之後，不容易造成血糖快速上升，比較不會造成身體負擔。
低GI蔬果增加飽足感控制食慾有一套
另一方面，王子南營養師補充，低GI蔬果通常含有豐富的膳食纖維，可以提升飽足感，就不容易暴飲暴食，能夠控制食慾，因此有助於控制體重。對於想要減重的人而言，經常攝取低GI食物，才是比較有效又健康的飲食方式。
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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘋果菠菜助瘦身-低gi幫助控食慾-103000523.html
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